导语：娱乐圈一个人际关系复杂的圈子，一般人无法踏入，一旦踏入不免会被娱乐圈中的是是非非所影响，说起出淤泥而不染的女明星，刘诗诗是其中之一，刘诗诗自出道以后，凭借外貌和演技收获了观众们的认可。
刘诗诗从不随波逐流，而是坚持做自我，可以说是娱乐圈中的一股清流，刘诗诗与吴奇隆拍摄《步步惊心》结缘，俩人暗生情愫很快步入了婚姻殿堂，虽然整整相差17岁，却是娱乐圈中公认的金童玉女。
两人结婚之后很快生了一个可爱的儿子，名叫步步，组成了幸福的三口之家，产后复出的刘诗诗活力满满，多了一份成熟稳重的母性气息，身材依旧保持的很好，完全没有生过孩子的痕迹。
刘诗诗产后体重90斤，她说为了保持身材，这4种食物从来不碰刘诗诗一直非常注重管理身材，据了解，刘诗诗在怀孕期间也在严格控制饮食，并没有因为怀孕而大吃大喝，放纵自己，像baby、赵丽颖怀孕复出之后身材也是苗条纤细的，怪不得网友们都说女星生孩子就跟玩儿一样。
刘诗诗曾在社交平台上分享出来了自己减肥的秘诀，赶紧来看一看吧。
不吃零食
像一些辣条、薯片等垃圾食品，高油高糖等热量高的食物刘诗诗连碰都不碰，因为这些食物大多含有反脂肪酸，摄入之后不容易被人体消化吸收，从而转化成脂肪，加速肥胖。
不吃油炸食品
油炸食品在我国有着上千年的历史，油炸食品大多是由高温油炸制成，口感酥脆，其中的营养物质大多已经被破坏掉，经常吃油炸食品并不能给人体补充营养，反而会因为摄入过多的油脂而患病。
不吃甜品
女性特别爱吃甜品，心情不好的时候去蛋糕店买一块千层蛋糕，吃完之后感觉整个世界都美好了，甜品中含有大量的糖分，每天摄入大量糖分会影响新陈代谢，加速肥胖。
而且吃糖会让人上瘾，吃甜品时会刺激大脑持续分泌多巴胺，让人感觉到兴奋，从而导致人越来越离不开甜食，最后形成恶性循环，还有可能诱发糖尿病。
除此之外，刘诗诗还在坚持运动，下面给大家分享几个简单地居家运动，帮助你早日拥有好身材。
开合跳运动
保持一个直立的状态，然后将腹部与臀部收紧，慢慢的向上跳跃，在整一个过程当中将自己的双腿分开，双手合十在头顶上拍打。
连续的进行跳跃的动作，将自己的双腿合并起来，手臂回到身体的两侧。
深蹲跳运动
将自己的后背挺直，把双腿保持与肩膀同宽的状态，将自己的腹部以及臀部收，紧接着慢慢的下蹲，让自己的大腿与地面持平型的状态。
在做这个动作的时候，你感觉到大腿的肌肉有明显的拉伸感的时候，再用力的向上跳起来。这个运动可以很好的促进我们下半身的血液循环，同时也可以提高我们全身的新陈代谢，在减肥方面这是一个非常好的运动。
平板支撑
平板支撑是最能够起到瘦腹部以及锻炼腹部肌肉的运动。我们可以在瑜伽垫或者是在床上都可以进行这个平板支撑运动。
首先我们让自己的手臂呈现90°弯曲的状态，然后让我们的脚指头顶在地面上，在做这个运动的时候，我们要注意要身体与地面持平行的状态，这样子我们的肌肉才能够处于一个收紧的状态。
结束语：要想拥有女明星般的苗条身材，无非就六个字：管住嘴迈开腿，坚持清淡饮食，少吃高热量的食物，坚持运动，用健康科学的方法瘦身成功。
