导语：说起郭碧婷，相信大家对她已经很熟悉了，她拥有四分之一白人血统，天生就有超高的颜值和优越的身材，18岁那年凭借出众的外表条件参加美少女选秀出道，以模特的身份进入娱乐圈中，后来逐渐往影视圈发展，虽然前期出演了不少影视剧作品，但是却一直处于不温不火的状态，直到《小时代》系列电影播出她才被观众们熟知，与杨幂、郭采洁、谢依霖并称为“时代四美”。
有种“整容”叫郭碧婷生娃，一家三口全家福曝光，产后形象变化大
真正让郭碧婷名气大涨的是她与向佐的恋情，向佐的父亲向华强和母亲陈岚都是香港娱乐圈叱诧风云的人物，他们家的势力自然不用多说，因此郭碧婷和向佐的恋情曝光后就立马成为众人关注的焦点。郭碧婷嫁给向佐之后立马摇身一变成为小向太，深受公婆喜爱，更是被向佐当成公主一样宠着，现如今两人也有了爱情的结晶，诞下一女“小奶黄”。
近日，郭碧婷和向佐及他们的女儿小奶黄，一家三口全家福在网上曝光，小奶黄也罕见正脸出镜。看到他们一家三口幸福的模样，很多网友都感慨万千，因为郭碧婷和向佐在2019年刚刚宣布恋情时，大部分人对他们的恋情都并不看好，毕竟两人的家境和出身差距实在太大，很多人认为出生普通家庭的郭碧婷和含着金汤匙长大的向佐并不匹配。不过两人并没有在意外界的舆论和看法，毅然决然走进婚姻殿堂，现如今也有了自己的女儿，幸福不已。
对于孙女小奶黄，作为爷爷奶奶的向华强和向太，更是把她捧在心尖上，为孙女举办了一场盛大的满月宴，圈内外众多名流纷纷前来捧场。不过最引起网友们注意的还是郭碧婷，生完孩子之后的她就像“整容”了一般，形象与产前发生了很大变化。大多数女性生完孩子之后身材都会发福长胖，变得臃肿不堪，皮肤也会失去光泽变得黯淡，整体颜值大大下降。然而郭碧婷并没有出现这些困扰，反而比产前更美了！
从照片中我们可以看到，产后的郭碧婷皮肤状态依旧非常好，白皙水嫩富有弹性，看上去吹弹可破，仿佛捏一下都能捏出水来一样。最吸人眼球的还是她的身材，整体看上去依旧纤细高挑，凹凸有致，没有一丝发福长胖的痕迹，身材比例堪称完美，丰胸、小蛮腰、大长腿一应俱全，怎么看都不像一个刚生完孩子不久的女人，反而更像一个20岁出头的小姑娘，让人羡慕不已。
郭碧婷之所以产后还能保持如此完美的体貌状态，和她每天坚持健身的习惯有很大关系，她生完孩子之后也出现了发福的迹象，但是她坐完月子之后，便踏上了恢复身材的道路，每天坚持做一些运动幅度较小、燃脂塑形效果好的运动，比如普拉提、瑜伽等，日复一日从不间断，身材才迅速得到恢复。
下面就给大家整理几个简单易上手的动作，不妨跟着一起做起来吧，让自己向完美身材靠近。
动作一：提拉仰卧
动作要领：利用拉力器的力量抬双腿，使双腿慢慢伸直，从而达到抬举臀部和纤细大腿的效果，使整个肌肉绷紧，每组20次，每天坚持做三组，坚持不断做这组动作，不仅帮你减掉腰腹部和大腿部的赘肉，还能帮你提臀瘦腰，但是一段时间你就会发现腰部曲线更好看了，腿部线条也更优越了。
动作二：提拉腿部
动作要领：上身躺在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器上，两手拉动前端，双腿拉至与地面成45度角。这样使整个身体用力轻松锻炼腹部和腿部的肌肉，每组20次，每天坚持做三组，坚持不断做这组动作，你就会发现，不仅大腿上的赘肉变少了，双腿的线条也更修长笔直了，也可以拥有别人羡慕的修长美腿。
动作三：提拉双臂
动作要领：保持人站立在瑜伽垫上，脚踩拉力器，双臂不断提拉，动作要缓慢，能够明显感受出来肌肉的收缩为佳。每组20次，每天坚持做4组，坚持不断做这组动作就能帮你告别难看的拜拜肉，整个手臂线条也得到优化，还能练出好看的蝴蝶背，上半身更好看。
下图是一个小姐姐坚持了3个月的效果图，大家心动了吗？
这款拉力器很是适合家用锻炼，四管橡胶管弹力十足，也不用担心运动的时候拉力器会拉断的状况。高密度NBR材质，防滑系数更高，超厚的泡棉设计，握起来更加舒服。在脚蹬的地方更是采用了防滑标准的NBR，不管是光脚还是穿鞋去踩，都是不容易打滑的，锻炼的时候提高了一种安全性，就算我们光着脚也不会觉得硌。不管是从安全性还是舒适度都特别人性化。
小编身边的一些健身朋友也在使用，反应效果是比较好的。推荐购买套餐，减脂效果更好，只需两杯奶茶的价格，39.9元就可以帮你拥有魔鬼身材，还在等什么呢？抓紧行动起来吧。
结语：坚持运动的好处多多，如果你还不知道选择什么运动方式，不妨试试普拉提运动，赶快行动起来吧！
