人在广东深圳，典型的双鱼座，他说，好吃不过饺子，所以就给自己取了一个饺子的网名。热爱生活，更爱健身，即便是随便自拍一下，都让人看着非常舒服。他说，最近在兼职送快递，取件送件不亦乐乎，有颜有料，肌肉线条明显，你还等什么？还不快来签收！
可爱又帅气，怎么能不让人心动。他说，不适合夏天，特别爱出汗，出门衣服就变汗巾。但又很喜欢夏天，喜欢看到各种绽放的高饱和色的花朵和植物，在夏天疯狂展示着旺盛的生命力。现如今，天气渐渐已凉，更怀念属于夏天的自己。
你的努力，别人不一定放在眼里，你不努力，别人一定放在心里。保持好身材，饮食很关键，在他看来，高蛋白质和相对较低碳水化合物的饮食，这样再配合一点锻炼，塑造的效果会更好一些。尤其是那些胖一点的，可能需要这样的改善。
理想的生活需要一点热爱和心动。保持良好的生活习惯，除了加强运动和健身，还有就是要保证充足的睡眠。他觉得，至少要7小时睡眠才可以，要不然，练得再卖力，可能身材也是保持不好。毕竟，熬夜是运动和健身最大的杀手，不信你试试。
不得不承认，同样是增肌，不同的人增肌的速度是不同的，同理可证，减肥亦然，一般来说 ，小时候就胖的，长大后减肥的难度比小时候瘦的人群更难一些，二三十岁胖的到四五十岁减肥会比二三十岁瘦的人群更难一些，不说什么玄学，或者基因天赋，很简单，身体长时间处在一种状态，内环境会慢慢地习惯并依赖这种状态，对于他们而言，大吃一顿，可能是任何撸铁时候的充血泵感，或者有氧时候大汗淋漓的愉悦感，拉伸冥想时候的各种空灵缥缈感，都远远不及的。
如果不追求世俗意义上的“成功”，我们可能活得比现在更快乐，所以，不要在乎别人如何看，而要尊重自己的想法。我们不应该活在别人的标准里，只需要做自己觉得对的事，成为自己觉得对的人就可以了。希望你遇见的人，宠你，爱你，愿意陪你做很多事。
最近两天心情很低落，也不知道为什么？我总是觉得自己不够好，总觉得自己可以被替代，缺乏安全感，不够自信，害怕失败。我知道活出自己很重要，所以每天很忙碌，希望充实的生活能淡化这些负面情绪对我的影响，但是很难避免这些情绪的到来。不知道大家是如何处理负面情绪的？
最后温馨提醒，天气冷起来了，大家注意保暖，锻炼也不能穿太少了哦。
